XCORE
XCORE
Wat is XCORE?
XCORE is een intense full body workout die zich richt op het trainen van je core terwijl je tegelijkertijd je conditie verbetert. Deze energieke groepsles van 45 minuten combineert relatief simpele, maar uitdagende oefeningen met een te gekke choreografie. Het doel van is om je spieren te versterken, je balans te verbeteren en je calorieverbranding te verhogen.
Het wordt uitgevoerd met een onze fanatieke XCORE-trainers, een aluminium buis gevuld met grit, die zorgt voor een ‘reactive impact’. Dit betekent dat je lichaam harder moet werken om de balans te behouden, wat resulteert in meer calorieverbranding en een intensieve training. Check of het wat voor je is in deze video.
XCORE
Wat kun je verwachten?
XCORE is geschikt voor een breed publiek, van beginners tot gevorderden. De oefeningen zijn eenvoudig te volgen, maar brengen genoeg uitdaging om je steeds verder te pushen. In elke les werk je aan je core, terwijl je ook je volledige lichaam traint. Dankzij onze fanatieke trainers word je gemotiveerd in de gehele workout. Gedurende de training verbrand je tussen de 400 en 700 calorieën, waardoor het een effectieve workout is voor zowel vetverbranding als spierversterking. Dit maakt het de ideale les voor wie snel en efficiënt resultaten wil boeken.
Kom 10 minuten voor aanvang zodat je rustig je buis kunt klaarleggen, en onze instructeur je het een en ander kan uitleggen.
Verbrand tussen de 400 en 700 calorieën, de workout duurt 45 minuten.
Geniet na aan de bar om bij te komen en geniet van een heerlijke bak koffie of thee.
Rooster
XCORE schema
Maandag, 18:20u
XCOREDinsdag, 20:15u
XCOREWoensdag, 20:15u
XCOREDonderdag, 09:00u
XCOREVrijdag 18:30u
XCOREZaterdag, 09:15u
XCOREZondag, 09:00u
XCOREXCORE
Voordelen
Voordelen
Full body workout
XCORE versterkt je core, verbetert je balans en verhoogt je metabolisme. Je verbrandt tussen de 400 en 700 calorieën per les, terwijl je spierkracht en conditie snel verbeteren. Een efficiënte full body workout in slechts 45 minuten!
XCORE
Probeer het uit
Ben je klaar om te beginnen? Meld je aan voor een gratis proefles bij en ontdek hoe leuk én uitdagend XCORE bij Makoto Gym kan zijn. Je kunt ook altijd contact met ons opnemen voor vragen.