Pilates
Pilates
Wat is pilates?
Les Mills pilates is een unieke mind-body workout die traditionele pilatesprincipes combineert met mooie choreografie en deskundige coaching. In deze les werk je aan het verbeteren van je kracht, flexibiliteit en mobiliteit, met specifieke focus op de core, heupen, billen en rugspieren. Het doel is om een sterker en gezonder lichaam te creëren, terwijl je mentale focus en ontspanning behoudt. Deze workout is geschikt voor iedereen, van beginners tot ervaren sporters, en ook voor mensen die herstellen van een blessure.
Pilates
Wat kun je verwachten?
Tijdens Les Mills Pilates verbeter je je lichaamscontrole en mobiliteit in slechts 45 minuten. De focus ligt op het versterken van de core, wat leidt tot een betere houding en stabiliteit. De oefeningen zijn ontworpen om de spieren soepel en sterk te maken, en ze helpen bij het verbeteren van de algehele balans en coördinatie. Of je nu je kracht wilt opbouwen, blessureherstel zoekt of simpelweg je welzijn wilt verbeteren, deze workout biedt voor ieder wat wils. Na elke les voel je je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal meer in balans.
Kom 10 minuten voor aanvang zodat je rustig je matje kunt klaarleggen, en onze instructeur je het een en ander kan uitleggen.
Tijdens Les Mills Pilates verbeter je je lichaamscontrole en mobiliteit in slechts 45 minuten.
Geniet na aan de bar om bij te komen en geniet van een heerlijke bak koffie of thee.
Rooster
Pilates schema
Dinsdag, 19:20u
Les Mills PilatesWoensdag 09:00u
Les Mills PilatesDonderdag, 19.30u (vanaf mei)
Les Mills PilatesZondag, 10:00u
Les Mills PilatesPilates
Voordelen
Balans
Voordelen
Les Mill Pilates helpt je kracht, mobiliteit en stabiliteit te verbeteren. Het versterkt je core, heupen, billen en rugspieren, waardoor je een betere houding en balans ontwikkelt. Daarnaast bevordert het je bewegingscontrole en draagt het bij aan een verbeterd welzijn.
Pilates
Probeer het uit
Ben je klaar om te beginnen? Meld je aan voor een gratis proefles bij en ontdek hoe leuk én uitdagend pilates bij Makoto Gym kan zijn.