HYROX
HYROX
Wat is HYROX?
HYROX verovert de fitnesswereld en is nu ook bij Makoto beschikbaar! Geïnspireerd door miljoenen sporters wereldwijd, biedt HYROX een unieke kans om fitness naar een hoger niveau te tillen. Het combineert kracht en conditie in een uitdagende race, geschikt voor atleten en fitnessliefhebbers van alle niveaus. Bij Makoto trainen wij speciaal voor HYROX-wedstrijden, zodat jij optimaal voorbereid aan de start verschijnt. Voor het eerst is er een meetbare competitie die jou een concreet doel geeft. Check of het wat voor je is in deze video.
- onze community
- onze community
- onze community
Inschrijven
Hyrox lidmaatschappen
Wat krijg je bij de Community? - Korting op de loopanalyse
- Deelnemen aan onze exclusieve HYROX trainingen
- Viploune tijdens de wedstrijd
- 10% korting op de wedstrijden
- 48 uur eerder toegang tot de kaartverkoop
Voor wie is Hyrox?
Hyrox is toegankelijk voor iedereen: Je kan meedoen aan een van de 4 categorieën, met verschillende gewichten en herhalingen, onderverdeeld naar leeftijd en met wereldwijde rankings.
Zo is het een competitieve race voor iedereen!
Schrijf je in bij de Community
Vanaf*
€6,95 / maandVoordat je een lidmaatschap aangaat bieden wij altijd een gratis een vrijblijvende proefles aan.
* Voor leden met een lopend abonnement.
HYROX
Wat kun je verwachten?
HYROX is een unieke indoor fitnesscompetitie die natuurlijke oefeningen combineert met hardlopen. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 workout en dit patroon herhaalt zich 8 keer. Dit zijn de 8 workouts:
De wedstrijd begint met 1000 meter op de Ski Erg. Dit onderdeel test je uithoudingsvermogen en bovenlichaamskracht, terwijl je de kracht van een langlaufer nabootst.
Pure je benen aan het werk zetten! Duw een zwaar geladen slee over 50 meter. Dit onderdeel vraagt om brute kracht, explosiviteit en doorzettingsvermogen.
Tijd om je gripkracht en krachtuithoudingsvermogen te testen! Trek de slee 50 meter achteruit met een touw, een echte uitdaging voor je benen en bovenlichaam.
Explosiviteit en conditie komen samen in dit zware onderdeel. Spring met krachtige burpees 80 meter vooruit – een ware test voor je uithoudingsvermogen en mentale kracht!
Houd je tempo vast en blijf krachtig trekken! De 1000 meter roeien vergt zowel conditie als efficiëntie om je energie optimaal te verdelen.
Pak zware kettlebells en loop 200 meter zonder te verslappen. Dit onderdeel daagt je gripkracht, stabiliteit en mentale weerbaarheid uit.
Met een zandzak op je schouders leg je 100 meter af met walking lunges. Een brute test voor je benen, core en uithoudingsvermogen!
De laatste uitdaging: 100 wall balls. Squat diep en gooi de bal tegen de muur – dit is dé ultieme full-body finisher van HYROX!
Rooster
HYROX schema
Woensdag, 20:00u
HYROXZaterdag, 09:00u
HYROXZondag, 11:15u
HYROXVoordelen
Voordelen
Voor iedereen
Één doel
HYROX is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald. Dit vindt plaats in grote overdekte locaties waardoor een unieke stadion achtige sfeer ontstaat voor alle deelnemers. Interesse? Neem contact op met ons.
Uitslag
Rankings
Alle deelnemers dragen een timingchip en ontvangen officiële eindtijden. Deze resultaten zijn te vergelijken via de wereldwijde HYROX ranglijst voor alle evenementen, divisies en leeftijdsgroepen. Met een gedetailleerd rapport na de race ontvang je al je tussentijden waardoor je de volgende keer effectiever kunt racen.