Hardlopen
Hardlopen
Wat is hardlopen?
We bieden twee groepen aan: één voor beginners en één voor ervaren hardlopers. De beginnersgroep is ideaal voor iedereen die wil leren hardlopen en de basis van hardlopen onder de knie wil krijgen. In de ervaren groep ben je welkom als je al 10 km aan een stuk kunt rennen en klaar bent voor een grotere uitdaging.
Hardlopen
Wat kun je verwachten?
In de beginnersgroep leer je stap voor stap de juiste hardlooptechnieken, van ademhaling tot houding, en bouw je op naar langere afstanden. In de ervaren groep werken we aan snelheid, uithoudingsvermogen en techniek, zodat je je prestaties kunt verbeteren. Aan het einde van beide groepen besteden we aandacht aan rekken en strekken, zodat je je spieren goed kunt herstellen.
We starten op de parkeerplaats van Makoto Gym.
Train tussen de 60 min en 75 minuten met een leuke groep en leer de basis van hardlopen onder de knie krijgen.
Geniet na aan de bar om bij te komen en geniet van een heerlijke bak koffie of thee.
Rooster
Hardlopen schema
Maandag, 19:00u
BeginnersDonderdag, 19:00u
GevorderdenZaterdag, 09:30u
BeginnersHardlopen
Voordelen
Perfecte begeleiding
Verbeter je uithoudingsvermogen
Of je net begint of al gevorderd bent, onze hardloopgroepen bieden de perfecte begeleiding om je doelen te bereiken. Je versterkt je spieren, verbetert je uithoudingsvermogen en krijgt meer energie. Samen met andere deelnemers motiveren we elkaar om het beste uit iedere training te halen.
Doe mee
Probeer het uit!
Doe mee met onze hardloopgroepen bij Makoto Gym en begin met de juiste begeleiding. Meld je aan en ontdek hoe jij je hardloopdoelen kunt bereiken!