Opbouw van conditie, versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën

XCORE workout

Opbouw van conditie, versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën

XCORE is veel meer dan alleen een Core work-out. Naast dat je tijdens deze groepsles werkt aan ijzersterke buik- en rugspieren, verbrand je ook tot maar liefst 750 calorieën! XCORE is dus de ideale les wanneer jij wilt afvallen én tegelijkertijd aan je sixpack wilt werken. Tijdens een XCORE les train je het hele lichaam waardoor je houding verbetert en de belastbaarheid van je spieren wordt vergroot. 

XCORE training

XCORE is een core training waarbij de focus ligt op het opbouwen van conditie, het versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën. Door middel van de speciaal ontworpen XCO-trainer wordt het uithoudingsvermogen en de explosieve kracht in je spieren vergroot. Met als resultaat een strak en slank lichaam! De XCO-trainer is een compacte buis gevuld met grit. Het heen en weer bewegen van het grit zorgt voor een hogere en effectievere belasting op je spieren. Je zult daarnaast gedurende de hele les je core aan moeten spannen om in balans te blijven. Dit geeft XCORE de garantie voor keiharde buik- en rugspieren! 

De groepsles wordt altijd begeleid door een gecertificeerde groepslesinstructeur, die je tot het uiterste motiveert. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste hits, vliegen de 45 minuten voorbij!

2200 m2

Ruimte voor fitness en groepslessen

Personal Training

Altijd wel een juiste coach die je kan ondersteunen

Groepslessen

Uitdagende lessen om uit te kiezen