Onze groepslessen
Groepslessen
Bekijk ons totaalaanbod
Onze totale groepsles-aanbod vind je hieronder. Fitness lessen, high-intensity interval training en toffe groepslessen voor kinderen en ouderen. Check hier alle lessen die wij aanbieden.
Bodybalance
Bij Makoto bieden we Bodybalance™, een unieke groepsles die bewegingen uit yoga, tai chi en pilates combineert.
Bodypump
De full-body workout met gewichten, bodypump is voor iedereen die er snel strak en sterk uit wil zien.
Bokszaktraining
Bij Makoto Gym is bokszaktraining de perfecte manier om de basisprincipes en technieken van kickboksen te leren.
BRN
Met BRN combineer je cardio, spieropbouw en shaping in één effectieve training.
Fit en Vitaal+
Fit en Vitaal 55+ is speciaal ontwikkeld voor mensen vanaf 55 jaar die actief en gezond willen blijven.
GRIT Strength
Les Mills GRIT Strength is een intensieve 30-minuten durende high-intensity interval training die je lichaam naar nieuwe grenzen pusht.
H.I.T.
Deze explosieve workout combineert kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid in een intensieve en uitdagende sessie.
Hardlopen
Of je nu net begint of al verder gevorderd bent, onze hardloopgroepen bieden de perfecte begeleiding om je doelen te bereiken.
HYROX
Geïnspireerd door miljoenen sporters wereldwijd, biedt HYROX een unieke kans om fitness naar een hoger niveau te tillen.
Kickboksen
Tijdens de lessen leer je stoot- en traptechnieken, combinaties, en hoe je jezelf effectief kunt verdedigen.
Kickboksen (kids en jeugd)
Bij Makoto Gym bieden wij een kickbokstraining speciaal voor kids en jeugd van 8 tot 16 jaar.
LXR
Met behulp van de LXR® fitness bag werk je aan functionele kracht en uithoudingsvermogen, waardoor je fitter, strakker en sterker wordt in no-time.
Pilates
Les Mills pilates is een unieke mind-body workout die traditionele pilatesprincipes combineert met mooie choreografie en deskundige coaching.
RPM
Dankzij de opzwepende muziek en begeleiding van onze professionele instructeurs, blijf je gemotiveerd en haal je het beste uit jezelf.
Rythm, strength en core
Strength, Rhythm & Core is een energieke workout die kracht, ritme en core-stabiliteit combineert door elementen van Pilates, HIIT en dans.
XCORE
Deze energieke groepsles van 45 minuten combineert relatief simpele, maar uitdagende oefeningen met een te gekke choreografie.
Zumba
Zumba is een energiek en plezierig fitnessprogramma geïnspireerd op Zuid-Amerikaanse dansstijlen zoals salsa, samba en merengue.
Q&A
Vragen over onze lidmaatschappen
Nee, onze groepslessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. De instructeurs passen
de training aan op jouw niveau.
Vanaf 3 personen gaat de groepsles door, het maximale aantal is per groepsles verschillend en staat vermeld in onze Makoto Gym app.
Ja, je kunt een losse groepsles volgen tegen een eenmalig tarief van 10,-. Neem contact met ons op voor meer informatie en om je aan te melden. Dit kan gemakkelijk via de info@makotogym.nl of 0541 723 980.
Reviews