Constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen

Cardio en fitness

Constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen

Cardio (fitness) is een vorm van Conditie/ fitness waarbij het trainingsprogramma afgesteld wordt op de gemeten hartslag.Het doel is om door middel van verschillende trainingen een constante hartslag aan te houden, om zo conditie op te bouwen of om af te vallen.

Cardio en fitness wordt door jong en oud beoefend. Vooral mensen die een zittend bestaan hebben, kunnen hierbij gebaat zijn. Een voordeel boven andere sporten zoals teamsporten of groepslessen is dat men bij cardiofitness minder aan vaste trainingstijden gebonden is.

 

2200 m2

Ruimte voor fitness en groepslessen

Personal Training

Altijd wel een juiste coach die je kan ondersteunen

Groepslessen

Uitdagende lessen om uit te kiezen